Bien dormir c’est possible!

Suivez ma séance su Europe 1!

Aider votre enfant à se concentrer, à trouver le calme grâce à ma méthode de sophrologie et de relaxation

Apprenez à relaxer vos enfants en douceur !

Aider vos enfants à gérer leur stress grâce à des techniques faciles à comprendre présentées en 4 étapes pour guider l’enfant et le parent pas à pas.

A tous moments de la journée, suivez mes conseils bien-être dans

Ma méthode de sophrologie anti-stress.

J’étais l’invité début janvier d’Europe 1 à l’occasion de la sortie de mon ouvrage « Ma sophrologie anti-stress » et j’ai pu y décliner plusieurs de mes méthodes pour améliorer son bien être intérieur.

Je vous propose ici deux extraits vidéos, un sur des exercices de respiration abdominale « Exercice de la paille », l’autre sur des conseils pour retrouver le sommeil.

Exercice de respiration abdominale

Retrouver le sommeil et bien dormir

Réécoutez mon émission  de radio sur Europe 1# »La vie devant soi »avec #Laurent STopnicki pour la sortie de #Ma méthode de sophrologie anti-stress »https://mobile.twitter.com/laviedevantsoi/status/951824367133929472/video