Bien dormir c’est possible!

Suivez ma séance su Europe 1!

J’étais l’invité début janvier d’Europe 1 à l’occasion de la sortie de mon ouvrage « Ma sophrologie anti-stress » et j’ai pu y décliner plusieurs de mes méthodes pour améliorer son bien être intérieur.

Je vous propose ici deux extraits vidéos, un sur des exercices de respiration abdominale « Exercice de la paille », l’autre sur des conseils pour retrouver le sommeil.

Exercice de respiration abdominale

Retrouver le sommeil et bien dormir

Réécoutez mon émission  de radio sur Europe 1# »La vie devant soi »avec #Laurent STopnicki pour la sortie de #Ma méthode de sophrologie anti-stress »https://mobile.twitter.com/laviedevantsoi/status/951824367133929472/video

Ecoutez toutes mes astuces pour Bien dormir sur France Bleu
https://www.francebleu.fr/emissions/les-experts/107-1/la-sophrologie-avec-carole-serrat-

Aujourd’hui j’ai répondu à toutes vos questions sur France Bleu

problèmes de poids, de stress, de sommeil, gestion des émotions

https://www.francebleu.fr/emissions/les-experts/107-1/la-sophrologie-avec-carole-serrat

Modes de vie 10.07.2014