https://www.francebleu.fr/emissions/les-experts/107-1/comment-faire-face-au-stress-avec-carole-serrat-sophrologue

A tous moments de la journée, suivez mes conseils bien-être dans

Ma méthode de sophrologie anti-stress.

J’étais l’invité début janvier d’Europe 1 à l’occasion de la sortie de mon ouvrage « Ma sophrologie anti-stress » et j’ai pu y décliner plusieurs de mes méthodes pour améliorer son bien être intérieur.

Je vous propose ici deux extraits vidéos, un sur des exercices de respiration abdominale « Exercice de la paille », l’autre sur des conseils pour retrouver le sommeil.

Exercice de respiration abdominale

Retrouver le sommeil et bien dormir

Réécoutez mon émission  de radio sur Europe 1# »La vie devant soi »avec #Laurent STopnicki pour la sortie de #Ma méthode de sophrologie anti-stress »https://mobile.twitter.com/laviedevantsoi/status/951824367133929472/video

Suivez mes séances pour les mamans sur le site de Petit Bambou

Ce programme, est à destination des femmes enceintes pour bien vivre leur grossesse et se préparer à l’accouchement. Il s’appuie notamment sur les outils clés de la sophrologie (respiration, détente musculaire) et sur des exercices de visualisation pour dérouler ses séances tout en douceur : gravir des marches de couleur, sentir le parfum d’une fleur, sentir de la chaleur…

https://www.petitbambou.com/…/progra…/sophrologie-grossesse…