Les principes de la Médit-action

La médit-action est une méthode globale de bien-être qui prend en compte l’être humain dans sa dimension corporelle, relationnelle et spirituelle. Cette méthode originale de relaxation active et créative associe sophrologie, et techniques orientales de respiration, de méditation et de visualisation. Elle permet de développer ses propres ressources anti-stress naturelles et de trouver un accomplissement dans tous les domaines de la vie quotidienne.

Cette méthode a été crée par Carole Serrat  et Laurent Stopnicki et publiée aux éditions Robert Laffont

« Notre mission est de vous donner des clefs pratiques et éthiques qui vous permettront de trouver la sérénité et la confiance dans les différents domaines de votre vie (travail, famille, relation…). Grâce à nos programmes et nos séances, vous pourrez prendre votre bien-être en main, développer vos propres ressources anti-stress et trouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Nos programmes sont accompagnés des musiques de Laurent Stopnicki qui favoriseront bien-être et ressourcement. »

Je travaille depuis 10 ans dans des maternités parisiennes  où j’ accompagne les futures mamans et je propose également des séances individuelles  et personnalisées de sophrologie en musique pour apprendre à gérer le stress, les émotions, retrouver le sommeil, mincir , vaincre les peurs.

 

 

Pour toute demande d’information ou prise de rendez-vous merci de me contacter par mail : carole.serrat@wanadoo.fr